Rethink the Drink

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We’re all on the same team when it comes to getting home safely

College sports fans across Oregon are thrilled about the return of football season. With both Oregon State University and University of Oregon playing at home this weekend, the health departments for Benton and Lane counties are joining together to encourage people to stay safe when it comes to excessive alcohol use. 

Sporting events and binge drinking often go hand in hand. That can contribute to unsafe driving and dangerous behaviors on and off the road. As people in Oregon gear up to celebrate their favorite teams, Benton and Lane counties want to remind everyone about the importance of driving sober and drinking less. 

Excessive drinking impairs your judgment, slows your reaction times, and increases the likelihood of making fatal decisions. This football season, make a commitment to yourself and your loved ones: Celebrate safely and don’t drive under the influence.

“Football games are a great opportunity to come together and to celebrate our favorite sports teams, but alcohol doesn’t always have to be the focus,” said Suzie Beaupre, Alcohol and Drug Prevention and Education Program Coordinator for Benton County Public Health. “If you are going to drink, all football fans should make a plan before they start the celebration to keep our roads and community safe. We need a new way to think about alcohol, as many of us cross the line into drinking too much, partly because society makes it so easy.” 

Over 2,500 people in Oregon die from alcohol-related causes every year, including cancers, heart disease, liver disease, violence and vehicle crashes. The share of Oregon adults who drink excessively is bigger than most of us realize, more than 1 in 5. Most people in this group are not affected by alcoholism or an alcohol use disorder. 

“While rooting for the Ducks or Beavers, remember that after the game we’re all on the same team when it comes to getting home safely,” said Luis Pimentel, Alcohol and Drug Prevention Education Program Coordinator for Lane County Public Health. “Whether you are at the game or at home watching, out at a bar, or at a college party this weekend, these environments can lead to binge drinking, which can be dangerous.” 

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definition of excessive drinking includes both heavy drinking and binge drinking:

• Binge drinking is when a man has 5 or more standard drinks in one setting or occasion. For women, it’s 4 or more drinks.
• Heavy drinking, the kind that can harm your health long-term, is 15 drinks or more a week for a man. For a woman, it’s 8 or more drinks. 

It is also true that for some people, drinking any alcohol is too much. And no matter who you are, drinking less is better for your health than drinking more. 

Tips for this football season:

• If you are going to host an event to watch the game, it’s important to have non-alcoholic options available for those choosing not to drink or who want to drink less. 
• Avoid asking people why they aren’t drinking or pressuring them to drink more.
• Always arrange to have a designated driver to ensure you aren’t driving buzzed or drunk. That could include calling a rideshare or a taxi.
• Drink plenty of water and eat food while you’re drinking. 
• Consider swapping every other drink with water or a non-alcoholic beverage option, or watering down a drink with more ice or low-sugar mixer.
• If you’re going to drink, set a limit for that event. 
• Count your drinks when you’re at an event or out with friends. You can use an app to track your drinks.

Benton and Lane counties support Oregon Health Authority’s (OHA) Rethink the Drink initiative to address the health harms caused by excessive drinking. This initiative isn’t telling people to stop drinking, but asks people to pause for a moment and think about the way alcohol is prevalent in their own lives and communities.

Go Beavers! Go Ducks!

If you or someone you care about is suffering from alcohol dependence or an alcohol use disorder, free confidential resources and support are available online or by calling or 1-800-923-435.

Benton County Public Health

Benton County Public Health is committed to protecting the health and well-being of everyone who lives in, works in, or visits Benton County. Benton County Public Health focuses on preventing health problems before they occur. Their programs strive to create community conditions that help reduce health disparities, so all people have an equal chance for a long and healthy life.

Lane County Public Health

Lane County Public Health strives to promote and protect the long-term health and the well-being of individuals, families, and our community. Lane County Public Health plays a critical role in protecting and improving the health of people across Lane County by providing a range of services aimed at promoting healthy behaviors; preventing diseases and injuries; ensuring access to safe food, water, clean air, and life-saving immunizations; and preparing for and responding to health emergencies.

Rethink the Drink aims to build healthier communities by decreasing excessive drinking and the harm it causes to individuals, families, and communities. Rethink the Drink raises awareness of the effects of excessive alcohol use across Oregon. It aims to start conversations about alcohol’s role in our own lives and communities. This initiative emphasizes health equity, noting that Black and Indigenous communities, and those with lower incomes or education, face higher rates of alcohol-related diseases due to systemic inequities. Rethink the Drink is committed to OHA’s larger goal to end health inequities in our state by 2030. Watch the video.

Benton County is an Equal Opportunity-Affirmative Action employer and does not discriminate on the basis of disability in admission or access to our programs, services, activities, hiring and employment practices. This document is available in alternative formats and languages upon request. Please contact the Public Information Office at 541-766-6800 or pioinfo@bentoncountyor.gov.

Los condados de Benton y Lane les piden a los fanáticos de los equipos “Ducks” y “Beavers” a celebrar de manera segura la temporada de fútbol americano

Todos estamos en el mismo equipo cuando se trata de llegar a casa de manera segura

Los fanáticos de los deportes universitarios en todo Oregón están emocionados por el regreso de la temporada de fútbol americano. Con la Universidad Estatal de Oregón y la Universidad de Oregón jugando en casa este fin de semana, los departamentos de salud de los condados de Benton y Lane se unen para pedirle a las personas a cuidarse cuando se trata del consumo excesivo de alcohol.

Los eventos deportivos y el consumo excesivo de alcohol suelen ir de la mano, lo que puede contribuir a conducir de forma insegura y a conductas peligrosas dentro y fuera de la carretera. Mientras la gente de Oregón se prepara para celebrar a sus equipos favoritos, los condados de Benton y Lane quieren recordar a todos la importancia de conducir sobrio y beber menos.

El consumo excesivo de alcohol afecta el juicio, reduce el tiempo de reacción y aumenta la probabilidad de tomar decisiones fatales. Esta temporada de fútbol americano, ​​comprométase con usted mismo y con sus seres queridos: celebre de forma segura y no conduzca bajo los efectos del alcohol.

“Los partidos de fútbol americano son una gran oportunidad para reunirnos y celebrar a nuestros equipos deportivos favoritos, pero el alcohol no siempre tiene que ser el centro de atención”, dijo Suzie Beaupre, Coordinadora del Programa de Prevención y Educación sobre el Alcohol y las Drogas del Departamento de Salud Pública del Condado de Benton. “Si van a beber, todos los fanáticos del fútbol americano deben hacer un plan antes de comenzar la celebración para mantener seguras nuestras carreteras y nuestra comunidad. Necesitamos una nueva forma de pensar sobre el alcohol, ya que muchos de nosotros cruzamos la línea y bebemos demasiado, en parte porque la sociedad lo hace muy fácil”.

Más de 2,500 personas en Oregón mueren por causas relacionadas con el alcohol cada año, incluyendo el cáncer, enfermedades cardíacas, enfermedades del hígado, violencia y accidentes automovilísticos. Más de 1 de cada 5 adultos de Oregón beben en exceso y esta cantidad es mayor de lo que pensamos. La mayoría de las personas en este grupo no se ven afectadas por el alcoholismo o una enfermedad por consumo de alcohol.

“Mientras apoya a los “Ducks/Patos” o a los “Beavers/Castores”, recuerde que después del juego todos estamos en el mismo equipo cuando se trata de llegar a casa sanos y salvos”, dijo Luis Pimentel, Coordinador del Programa de Educación para la Prevención del Alcohol y las Drogas de Salud Pública del Condado de Lane. “Ya sea que esté en el juego o en su casa viéndolo, en un bar o en una fiesta universitaria este fin de semana, esos ambientes pueden llevarle a beber en exceso, lo que puede ser peligroso”.

La definición de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) del consumo excesivo de alcohol incluye tanto el beber excesivamente con regularidad y las borracheras como el consumo excesivo:

• Borrachera es cuando un hombre bebe 5 o más tragos regulares en un lugar u ocasión. Para las mujeres, son 4 tragos o más.
   
• Beber alcohol excesivamente, es el tipo cuando se bebe con regularidad y puede dañar su salud a largo plazo. Es de 15 tragos o más por semana para un hombre. Para una mujer, son 8 tragos o más.

También es cierto que, para algunas personas, beber cualquier cantidad de alcohol es demasiado. Y no importa quién sea, beber menos es mejor para su salud que beber más.

Consejos para esta temporada de fútbol americano:

• Si va a organizar un evento para ver el partido, es importante tener opciones sin alcohol disponibles para quienes elijan no beber o quieran beber menos.
• Evite preguntar a las personas por qué no beben o presionarlas para que beban más.
• Siempre organice un conductor designado para asegurarse de que no conduzca medio ebrio o borracho. Eso podría incluir llamar a un servicio de transporte compartido o un taxi.
• Beba mucha agua y coma alimentos mientras consume alcohol.
• Considere reemplazar una bebida de alcohol por otra con agua o una opción de bebida sin alcohol, o rebajar una bebida de alcohol con más hielo o una bebida baja en azúcar.
• Si va a beber, establezca un límite para ese evento.
• Cuente sus bebidas cuando esté en un evento o salga con amigos. Puede usar una aplicación para llevar un conteo de sus bebidas.

Los condados de Benton y Lane apoyan la iniciativa “Rethink the Drink” de la Autoridad de Salud de Oregón (OHA por sus siglas en inglés) para enfocarse en los daños a la salud causados ​​por el consumo excesivo de alcohol. Esta iniciativa no les dice a las personas que dejen de beber, sino que les pide que se detengan un momento y piensen sobre la forma en que el alcohol influye en sus propias vidas y comunidades.

Go Beavers!/¡Vamos Castores! Go Ducks!/¡Vamos Patos!

Si usted o alguien quien estima está sufriendo de dependencia del alcohol o una enfermedad por el consumo de alcohol, hay recursos y apoyo gratis y confidenciales disponibles en línea o llamando al 1-800-923-435.

Salud Pública del Condado de Benton

Salud Pública del Condado de Benton se compromete a proteger la salud y el bienestar de todas las personas que viven, trabajan o visitan el Condado de Benton. Salud Pública del Condado de Benton se centra en prevenir los problemas de salud antes de que ocurran. Sus programas se esfuerzan por crear condiciones comunitarias que ayuden a reducir las desigualdades de salud, para que todas las personas tengan las mismas posibilidades de tener una vida larga y saludable.

Salud Pública del Condado de Lane

Salud Pública del Condado de Lane se esfuerza por promover y proteger la salud y el bienestar a largo plazo de las personas, las familias y nuestra comunidad. Salud Pública del Condado de Lane desempeña un papel fundamental en la protección y mejora de la salud de las personas en todo el Condado de Lane al ofrecer una variedad de servicios destinados a promover comportamientos saludables; prevenir enfermedades y lesiones; garantizar el acceso a alimentos seguros, agua, aire limpio y vacunas que salvan vidas; y prepararse y responder ante emergencias de salud.

Rethink the Drink (Repensar la bebida) tiene como objetivo construir comunidades más saludables al reducir el consumo excesivo de alcohol y el daño que causa a las personas, las familias y las comunidades. “Rethink the Drink” crea conciencia sobre los efectos del consumo excesivo de alcohol en todo Oregón. Su objetivo es iniciar conversaciones sobre el papel del alcohol en nuestras propias vidas y comunidades. Esta iniciativa enfatiza la equidad en la salud, señalando que las comunidades de raza negra e indígena, y aquellas con menores ingresos o educación, enfrentan tasas más altas de enfermedades relacionadas con el alcohol debido a las desigualdades sistémicas. “Rethink the Drink” está comprometido con el objetivo más amplio de OHA de terminar con las desigualdades en la salud en nuestro estado para 2030. Watch the video. 

El Condado de Benton es un empleador que ofrece igualdad de oportunidades y acción afirmativa y no discrimina por motivos de discapacidad en la admisión o el acceso a nuestros programas, servicios, actividades, contratación y prácticas de empleo. Este documento está disponible en formatos e idiomas alternativos a pedido. Comuníquese con la Oficina de Información Pública al 541-766-6800 o pioinfo@bentoncountyor.gov.

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