Extreme Heat Advisory: Health And Safety Guidance From State Agencies / Aviso De Calor Extremo: Orientación Sobre Salud Y Seguridad De Las Agencias Estatales (Photo)
-07/14/25
JOINT RELEASE

Extreme Heat Advisory: Health and Safety Guidance from State Agencies
As temperatures surge across Oregon, the National Weather Service has issued an Extreme Heat Watch, Heat Advisories and Extreme Heat Warnings for parts of Oregon, Oregon Department of Human Services (ODHS), and the Oregon Department of Emergency Management (OEM) are urging all residents to take precautions against the dangerous heat affecting the region. Heat of this intensity poses serious health risks for everyone—particularly older adults, children, people with disabilities, outdoor workers, pregnant people, and those without air conditioning.
Erin McMahon, Director of the Oregon Department of Emergency Management, emphasized that one of the most serious risks during extreme heat is how easily people underestimate its effects over time. “It’s not just about a single hot day,” she said. “The real danger comes from the ongoing impact of several days of high temperatures without a break, which can have deadly consequences.” She noted that during the July 4–7 heatwave last summer, 11 people in Oregon lost their lives—making it one of the most lethal weather events in the state’s history. “Heat is deadly,” she warned, “and we must respond to it with the seriousness it demands.”
Recognize and Respond to Heat Illness
Heat-related illnesses can progress rapidly and impair judgment. Understanding the signs of heat exhaustion and heat stroke is critical:
Condition
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Symptoms
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Action
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Heat Exhaustion
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Heavy sweating, weakness, dizziness, nausea
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Move to a cool place and hydrate—use cool towels and ice packs on the neck and feet (do not put a person in cold water – it can cause shock)
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Heat Stroke (Emergency)
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Confusion, high body temp, loss of consciousness, no sweating
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Call 911 immediately
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Learn more at: bit.ly/45XeNlS
Stay Cool and Safe
- To locate cooling resources near you, call 211 or visit 211info.org/summer-and-heat-related-resources/.
- 211info’s core operating hours are Monday - Friday, 8 a.m. - 6 p.m., but hours may be extended during emergency incidents, including extreme heat.
- If you need help getting to a cooling location, call 211 to discuss transportation options.
- Check on family, neighbors, and those living alone.
- Hydrate consistently—don’t wait until you feel thirsty and limit sugary and alcoholic drinks.
- Dress in loose, light-colored, breathable clothing.
- Take lots of cold showers or seek out air-conditioned buildings or cooling shelters during the hottest part of the day.
- Keep windows closed during the day and open at night (unless wildfire smoke is present).
- Never leave pets or children in vehicles.
- Limit physical activity—even athletes should limit their activity during extreme heat.
For medical emergencies or concerns about someone at risk, call the Police Non-Emergency number in your area for a welfare check—or 911 if immediate care is needed. Your actions can save lives. Stay cool, stay safe and stay connected.
Remember the Increased Fire Danger and Energy Conservation
High temperatures heighten the risk of wildfires:
- Respect burn bans
- Use fireworks cautiously
- Report unsafe conditions
Oregonians are also urged to conserve energy:
- Avoid running major appliances during peak demand hours (morning and evening)
- Help prevent power outages and grid strain
Report excessive pricing of essential goods or lodging to the Oregon Department of Justice’s Consumer Protection Services: doj.state.or.us/consumer-protection
Stay Informed
Heat Alerts Made Simple
Alert Type
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When It's Issued
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Heat Index (East / West of Blue Ridge)
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Excessive Heat Watch
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Possible extreme heat in 24–48 hrs.
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110°+ / 105°+
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Excessive Heat Warning
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Expected extreme heat in 12–24 hrs.
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110°+ / 105°+ (can be issued earlier or for longer heat waves)
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Heat Advisory
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Expected hot weather in 12–24 hrs.
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105–109° / 100–104° (can also be issued earlier or during prolonged heat)
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En Español
Aviso de calor extremo: Orientación sobre salud y seguridad de las agencias estatales
Mientras suben las temperaturas en Oregon, el Servicio Nacional de Meteorología (National Weather Service – en inglés) ha emitido una Alerta de calor extremo (en inglés), Avisos de calor (en inglés), y Advertencias de calor extremo (en inglés) para partes de Oregon. El Departamento de Servicios Humanos de Oregon (Oregon Department of Human Services, ODHS por sus siglas en inglés), y el Departamento de Manejo de Emergencias de Oregon (Oregon Department of Emergency Management, OEM) piden a todas las personas que viven en el área que se cuiden por el calor fuerte que hay en la región. El calor de esta intensidad es un riesgo grave para la salud de todos – especialmente los adultos mayores, los niños, las personas con discapacidades, las personas que trabajan al aire libre, las personas embarazadas y las personas que no tienen aire acondicionado.
Erin McMahon, directora del Departamento de Manejo de Emergencias de Oregon, indicó que uno de los riesgos más graves durante el calor extremo es lo fácil que es subestimar sus efectos acumulativos. “No se trata solo de un día caluroso,” dijo. “El verdadero peligro proviene del impacto continuo de varios días de altas temperaturas sin alivio, lo cual puede tener consecuencias mortales.” Señaló que durante la ola de calor del 4 al 7 de julio del verano pasado, 11 personas en Oregón perdieron la vida, convirtiéndola en uno de los eventos meteorológicos más letales en la historia del estado. “El calor es mortal,” advirtió, “y debemos responder con la seriedad que exige.”
Aprenda a reconocer y actuar a las enfermedades por calor
Las enfermedades causadas por el calor pueden avanzar rápido y afectar el juicio de las personas. Comprender los síntomas del agotamiento de calor y el golpe de calor es muy importante:
Condición
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Síntomas
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Acción
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Agotamiento de calor
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Sudoración intensa, debilidad, mareo, náuseas
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Muévase a un lugar fresco e hidrátese – use toallas frías y bolsas de hielo en el cuello y los pies (no coloque a la persona en agua fría, puede causar un shock)
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Golpe de calor (Emergencia)
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Confusión, temperatura alta del cuerpo, pérdida de conocimiento, no hay sudor
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Llame al 911 inmediatamente
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Obtenga más información (en inglés): bit.ly/45XeNlS
Manténgase fresco y seguro
- Para encontrar recursos de enfriamiento cerca de usted, llame al 211 o visite 211info.org/summer-and-heat-related-resources/.
- El horario principal de atención de 211info es de lunes a viernes de 8:00 a.m. a 6:00 p.m., pero el horario puede extenderse durante los incidentes de emergencia incluyendo el calor extremo.
- Si necesita ayuda para llegar a un centro de enfriamiento, llame al 211 para platicar sobre las opciones de transporte.
- Asegúrese de que sus familiares, vecinos, y las personas que viven solas estén bien.
- Hidrátese con consistencia – no espere hasta que tenga sed y limite las bebidas con azúcar y alcohólicas.
- Vístase con ropa floja, de colores claros y fresca.
- Tome muchas duchas frías o busque lugares con aire acondicionado o refugios frescos durante las horas del día en las que hay más calor.
- Mantenga sus ventanas cerradas durante el día y ábralas en la noche (a menos que haya humo de incendios forestales).
- Nunca deje a sus niños o a sus mascotas encerrados en los vehículos.
- Limite la actividad física – hasta los atletas deben limitar su actividad durante el calor extremo.
En caso de emergencias médicas o si le preocupa alguien en riesgo, llame al número de la policía que no es de emergencia en su área para solicitar una visita de bienestar – o llame al 911 si necesita atención inmediata. Sus acciones pueden salvar vidas. Manténgase fresco, manténgase seguro, y manténgase conectado.
Recuerde el aumento del peligro de incendios y la conservación de energía
Las temperaturas altas aumentan el riesgo de incendios forestales:
- Respete las prohibiciones de quemas
- Use los fuegos artificiales con cuidado
- Reporte las condiciones que no son seguras
A las personas de Oregon también se les pide que conserven la energía:
- Evite usar los electrodomésticos grandes durante las horas de mayor demanda (en la mañana y en la noche)
- Ayude a prevenir los cortes de luz y la sobrecarga de la red eléctrica
Reporte si ve precios excesivos de bienes esenciales y alojamiento a los Servicios de Protección al Consumidor del Departamento de Justicia de Oregon: doj.state.or.us/consumer-protection (en inglés)
Manténgase informado
Entendiendo las Alertas de Calor
Tipo de alerta
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Cuando se emite
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Índice de calor (Este /Oeste de Blue Ridge)
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Alerta de calor excesivo
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Posible calor extremo dentro de 24 a 48 horas
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110°F o más / 105°F o más (43.3°C o más/40.6°C o más)
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Advertencia de calor excesivo
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Se espera calor extremo dentro de 12 a 24 horas
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110°F o más / 105°F o más (43.3°C o más/40.6°C o más - puede emitirse antes o para olas de calor más largas)
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Aviso de calor
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Se espera calor dentro de 12 a 24 horas.
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105°F –109°F / 100°F –104°F (40.6°C -42.8°C/37.8°C-40.0°C - también puede emitirse antes o durante el calor prolongado)
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- Al este de Blue Ridge: Las alertas comienzan a activarse a temperaturas un poco más altas
- Al oeste de Blue Ridge: Los límites son un poco más bajos debido a las condiciones de clima más frescas